ZATERDAG 14 APRIL 9:30 – 10:30 uur Clinic met looptrainer
Trail running wil zeggen ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (Trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen.Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op.
Voordelen :
- u loopt minder op snelheid en meer op gevoel
- dit speelse karakter van lopen maakt lopen minder stresserend
- concentratie training ivm het de wisselende ondergrond
- opbouwen van spierkracht in benen en en sterkere enkels
- ook een training voor uw bovenlichaam doordat u continu moet ‘balanceren’ in en oneffen en heuvelachtige terrein
- een zachtere en afwisselende ondergrond beperken de impact op uw gewrichten, waardoor u makkelijker langere afstanden kunt lopen.