Extra Group Cycle Class

Vanaf dinsdag 6 maart wordt er  een extra les toegevoegd aan het Group Cycle Lesrooster. De les wordt gegeven van 20:30 - 21:30 uur door Rob Willemen.

Zwanger & Fit

Een fitte zwangerschap is een fijne zwangerschap. Vanaf maandagavond  12 maart 19:30 - 20:30 uur starten wij onder leiding van onze gecertificeerde zwangerschaps instructeur Rene,  de 8 weekse Zwanger & Fit cursus. Om en nabij de 16e week van de zwangerschap kunt u...

YIN YOGA

YIN YOGA .   Teacher : Eva Tjepkema In combinatie met uw actieve sporten waarin vaak korte krachtige herhalingen worden getraind  is YIN yoga de perfecte lesvorm voor uw lichaam om lengte en ontspanning in uw spieren te trainen en verbeteren. Vanaf 8 maart iedere...

Pilates voor succes!

PILATES - de basis voor iedere fanatieke sporter. De Pilates oefeningen trainen en ontwikkelen vooral de diepe core spieren die belangrijk zijn en ondersteunen bij iedere sport.   Bij de Pilates Methode van lichaamstraining zijn alle bewegingen doeltreffend en...

Ondernemen is topsport

Ondernemen is topsport! We hoeven niemand uit te leggen hoe belangrijk het is om te sporten. En gelukkig  zien ondernemers dat ook in. Maar liefst 85% van de ondernemers sport en ziet hier de voordelen van in, zo bleek al eens uit een enquête van ING. En dat is niet...

Zwanger & Fit

Een fitte zwangerschap is een fijne zwangerschap. Vanaf maandagavond  12 maart 19:30 - 20:30 uur starten wij onder leiding van onze gecertificeerde zwangerschaps instructeur Rene,  de 8 weekse Zwanger & Fit cursus. Om en nabij de 16e week van de zwangerschap kunt u...

Lees meer

YIN YOGA

YIN YOGA .   Teacher : Eva Tjepkema In combinatie met uw actieve sporten waarin vaak korte krachtige herhalingen worden getraind  is YIN yoga de perfecte lesvorm voor uw lichaam om lengte en ontspanning in uw spieren te trainen en verbeteren. Vanaf 8 maart iedere...

Lees meer

Pilates voor succes!

PILATES - de basis voor iedere fanatieke sporter. De Pilates oefeningen trainen en ontwikkelen vooral de diepe core spieren die belangrijk zijn en ondersteunen bij iedere sport.   Bij de Pilates Methode van lichaamstraining zijn alle bewegingen doeltreffend en...

Lees meer

Ondernemen is topsport

Ondernemen is topsport! We hoeven niemand uit te leggen hoe belangrijk het is om te sporten. En gelukkig  zien ondernemers dat ook in. Maar liefst 85% van de ondernemers sport en ziet hier de voordelen van in, zo bleek al eens uit een enquête van ING. En dat is niet...

Lees meer

Bring your Valentine

BRING YOUR VALENTINE FOR FREE Als lid van SQUASH & WELLNESS kunt u van 11 februari tot 18 februari 2018 uw partner, familie, vriend(in) of collega meenemen naar uw favoriete sportschool. Vul de Valentijn dagpas via onze website in en geniet van een sportieve date....

Lees meer

Cycling Bliss

Cycling Bliss by Rob Willemen Dinsdag  20 februari 2018 20:30 - 22:00 uur Bewegen op de beat die u van Rob gewend bent. Laat u in deze intensieve cycle workout meenemen op het ritme van de muziek. Verbrand veel calorieën en verbeter uw conditie. Laat de endorfines...

Lees meer

Olympic Challenge

Tijdens de OLYMPISCHE WINTERSPELEN van 9 tot 25 februari organiseren wij 2 keer per dag 15 Min. HIIT ( High Intensity Interval Training) in onze fitness. Op 25 februari maken wij onze S&W Gold Medal Winner bekend en uiteraard hebben we ook prijzen voor Silver en...

Lees meer

Spinazie Salade

Spinazie salade met warme paddestoelen Deze maand verkrijgbaar in onze FIT FOOD BAR Spinazie gemengd met rucola , Sesamdressing, Warme paddestoelen met knoflook, Rode paprika, Zoete aardappel, Feta, Kiemgroenten, Zaden, Amandelschaafsel voor € 11,95...

Lees meer

Workshop Yin Yoga

Zondag 4  februari a.s. geeft Eva Tjepkema in herhaling op de kerstworkshop een volgende Yin Yoga Workshop. Yin en Yang zijn twee tegenpolen die we in het dagelijkse leven tegenkomen. De twee begrippen zijn overal op toe te passen. In het lichaam verwijst Yin naar het...

Lees meer

Pimpinella cake

Een overheerlijk stukje cake met anijs (pimpinella) vanille, baobab en abrikoos. Verkrijgbaar in onze FIT FOOD BAR. Anijs is verfrissend en verwarmend tegelijk, voor de één een herinnering en voor de ander een aangename kennismaking. Baobabfruit is na gojibessen en...

Lees meer

SALE SALE SALE

SALE SALE  SALE ! Leuke sportieve items , voor leuke sportieve prijzen. In onze sportshop is het uitverkoop. Korting op de collectie van Craft en van DEHA.  

Lees meer

Wat is uw doel in 2018?

HEALTH PROGRAMS Iedere sporter is uniek en heeft zijn/haar eigen doelstellingen. Daarom hebben wij bij SQUASH & WELLNESS meerdere voedings- en bewegingsprogramma’s voor verschillende doeleinden en daarnaast stellen wij die programma’s persoonlijk op u af. Ieder...

Lees meer

Family Day

GOOD VIBES ONLY ZONDAG 28 JANUARI 2018 Een gezellige sportieve dag voor het hele gezin. Samen een les volgen of uw kind(eren) een creatieve workshop terwijl u sport. Doe gezellig mee.  Programma Onder voorbehoud 9:00 - 10:00 uur Cupcakes versieren (kids v.a. 4 jaar)...

Lees meer

Pompoen Smoothie

GOOD INGREDIENTS ONLY FIT FOOD BAR - Gezond omdat pompoen veel bètacaroteen, calcium, kalium, ijzer, vitamine B en C bevat, precies de stoffen waarvan je wel wat extra kunt gebruiken deze tijd van het jaar. Daarnaast bevat de pompoen veel voedingsvezels die bijdragen...

Lees meer

Pin It on Pinterest