Health Programs
Iedere sporter is uniek en heeft zijn/haar eigen doelstellingen. Daarom hebben wij bij SQUASH & WELLNESS meerdere voedings- en bewegingsprogramma’s voor individuele doeleinden en daarnaast stellen wij die programma’s persoonlijk op u af. Ieder programma start met een intake, waarin wij uw huidige voedings – en bewegingspatroon nauwkeurig analyseren. Op basis van deze intake bepalen wij samen met u uw doelstellingen. Afhankelijk van uw programma keuze begeleiden we u in een 30, 60 of 90 dagen traject.
THE SUMMER METHOD
De exclusieve zomeraanpak voor lichaam én leefstijl. Persoonlijke begeleiding. Zichtbaar resultaat. Met The Summer Method kiest u voor een krachtige en duidelijke aanpak richting een fitte zomer. Geen standaard schema’s, maar 100% afgestemd op uw doelen. Of u nu wilt...
BODYSCAN
Heeft u minder energie, ervaart u stress in uw lichaam of krijgt u steeds weer te maken met blessures en klachten? Bent u op zoek naar een oplossing, maar komt u er niet uit?
Laat mij u helpen op weg naar meer vitaliteit en een gezonder leven!
IN 60 DAGEN
Kies voor een nieuwe lifestyle en laat u adviseren door onze fitness en voedingscoaches.
SPORTVASTEN
SPORTVASTEN is de methode om uw leven een nieuwe impuls te geven. De juist manier om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. SPORTVASTEN is dé methode om uw leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. SPORTVASTEN is...
RELOAD
RELOAD Klaar! Met dat lamlendige gevoel” Misschien herkent u het gevoel dat je niet meer goed kunt ontspannen en dat regelmatig de spreekwoordelijke batterij leeg is. RELOAD is een leefstijl – en trainingsprogramma bedoeld voor mensen die meer energie willen hebben en...
LEVEL-IT-UP
LEVEL -IT -UP, lekker aan het trainen maar niet je doelen bereiken ? Tandje erbij – dus – we helpen u graag.
Bereik uw doelen met persoonlijke voedingsbegeleiding
Als lid van SQUASH & WELLNESS Premium HealthClub, kunt u makkelijk gebruik maken van onze persoonlijke voedingsbegeleiding.
U doet dit samen met een fitnesscoach die niet alleen uw bewegingsprogramma defineert maar ook met u uw voedingsschema onder de loep neemt.
Met de voedings App is afvallen, aankomen en gezonder eten nog nooit zo makkelijk geweest. En dat zonder dat u calorieën hoeft te tellen of zelf moet bedenken wat er op het menu moet staan!
Elke dag stelt de app onder begeleiding van uw SQUASH & WELLNESS coach een persoonlijk menu voor, gebaseerd op uw energiebehoefte, rekening houdend met uw doelstelling en voorkeuren.
De app houdt o.a. rekening met allergieën, voedingsvoorkeuren, verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten en maximale bereidingstijd.
Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst, bereidingswijze en een overzicht van 28 voedingswaarden.
Bereid u meerdere porties of kookt u voor meerdere personen? Geen probleem! Pas eenvoudig het aantal porties en de portiegroottes aan.
U doet het samen met een van onze fitnesscoaches.