Per eind februari komen er 2 nieuwe Yoga lessen op het Body and Mind lesrooster.
YINYOGA NIDRA
Woensdagavond 20:00 – 21:00 uur
Door middel van een aantal zachte yin houdingen worden lichaam en geest steeds dieper tot ontspanning gebracht om langzaam de overgang naar deyoga nidra (de slaap van de yogi’s) te maken. Tijdens de yoga nidra komt u fysiek en mentaal in een diepe staat van ontspanning. U komt als het ware “in een wakker bewustzijn”. U werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en geleide visualisaties. Tijdens het yoga nidra deel ligt u ontspannen op de mat, ondersteund met een bolster en onder een dekentje.
GENTLE YOGA
Maandagavond 17:30 – 18:30 uur
Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. De rustige en stapsgewijze opbouw in de les zorgt ervoor dat u beweegt binnen uw eigen mogelijkheden. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. Gentle yoga versterkt de spieren en gewrichten en gaat ook zeker uw lenigheid verbeteren.
Uiteraard allemaal te reserveren via het online lesreserveringssysteem – login met uw lidnummer.
Heeft u geen inlogcode? Vraag het gerust aan onze servicebalie.
Bent u geen lid ? Geen probleem u kunt meedoen door betaling van een dagkaart € 18,- . Reserveer een plekje via de servicebalie 035 6935072 of online >
SEE YOU IN SAVASANA