Nu de vakantie periode voor velen ten einde loopt, worden onze lessen op het lesrooster weer uitgebreid. In onze BODY & MIND ZAAL betekent dat extra YOGA lessen.
POWER YOGA op de woensdag 18:00 uur
> Check het online lesrooster voor actuele tijden
Power yoga is een van de meest populaire yogastijlen van dit moment.
Dit is niet heel gek, want deze stijl heeft nog het meest weg van een flinke workout, zonder dat u veel kennis van of over yoga hoeft te hebben
Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat uit krachtige oefeningen die u continu herhaalt. U leert vanuit verschillende ademhalingstechnieken hoe uw ademhaling bijdraagt aan uw lichamelijke inspanning. Door de herhaling van de krachtige oefeningen en de bewuste ademhaling, komt u in een fijne flow terecht.
Power yoga maakt je sterker en leniger en u krijgt er een betere conditie van.
Power yoga is een afgeleide yogastijl van de ook fysiek zware yogastijl Ashtanga yoga. Ashtanga yoga is een krachtige stijl die bestaat uit zes vaste series. Elke serie heeft vaste yogahoudingen die u elke keer weer op dezelfde volgorde uitvoert. Deze herhaling in yogahoudingen maakt u sterk en soepel.
YOGA FLOW op de maandagavond 18:30 uur
Naast de ochtendlessen op de maandag, woensdag en vrijdag nu ook op de maandagavond.
> Check het onine lesrooster voor actuele lestijden
YOGA FLOW is een actieve vorm gericht op het ontwikkelen van (lichaams)bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit. De asana’s, gaan, in een actief tempo, vloeiend in elkaar over en de ademhaling staat centraal.
De les wordt afgesloten in savasana.
YOGA lessen kunt u in uw abonnement volgen bij SQUASH & WELLNESS Premium HealthClub. U kunt uw lestijd boeken in ons online resereveringssysteem.
Bent u geen lid? Geen probleem u kunt een dagentree kopen aan de servicebalie. Wij vragen u wel even te reserveren via het formulier of bel ons even 035 693 50 72.