NIEUW OP ONS LESROOSTER! PILATES SCULPT
High-intensity, muziekgedreven Pilates — de precisie en core-focus van klassiek Pilates met de power en energie van een groepsworkout.
Wat je doet:? Explosieve mat series, tempo-accents, weerstand & flow; strak op techniek.
Focus/resultaat: spierversterking, sterke core, betere houding en functionele mobiliteit.
Intensiteit: ●●●
Niveau: advanced (of all levels mét ervaring) ·
Je tilt kracht en uithoudingsvermogen naar next level in een vibe die motiveert, uitdaagt en community bouwt
We starten met de volgende lestijden:
Maandag 17:00 – 18:00 uur
Woensdag 07:00 – 08:00 uur
Pilates Power
- Vibe: dynamische klassieker met hoger tempo, maar controle > snelheid.
- Focus: core-kracht, stabiliteit, houding; vloeiende progressies.
- Tools: vooral mat + lichte weerstand.
- Niveau: all levels (fijn met Level-I basis).
- Doel: techniek verdiepen, sterker & soepeler worden zonder te “overklokken”.
Pilates Sculpt
- Vibe: high-intensity, muziekgedreven groepsenergie.
- Focus: meer spierversterking en uithoudingsvermogen, still core-precisie.
- Tools: mat + (meer) weerstand/tempo-accents; soms cardio-impuls.
- Niveau: advanced (of all levels mét ervaring).
- Doel: next-level kracht & sweat, strakke shape, stevige trainingsecho.
Kies zo:
Wil je techniek + flow met stevige prikkel? → Power.
Lestijden:
Vrijdag 10:00 -11:00 uur
Zaterdag 10:00 -11:00 uur
Wil je harder gaan, meer sweat en spierprikkel? → Sculpt.
Lestijden:
Maandag 17:00 – 18:00 uur
Woensdag 07:00 – 08:00 uur
.