Health programs
Iedere sporter is uniek en heeft zijn/haar eigen doelstellingen. Daarom hebben wij bij SQUASH & WELLNESS meerdere voedings- en bewegingsprogramma’s voor verschillende doeleinden en daarnaast stellen wij die programma’s persoonlijk op u af. Ieder programma start met een intake, waarin wij uw huidige voedings – en bewegingspatroon nauwkeurig analyseren. Op basis van deze intake bepalen wij samen met u uw doelstellingen. Afhankelijk van uw programma keuze begeleiden we u in een 30, 60 of 90 dagen traject.
Bereik uw doelen met de Vytal VoedingsApp
Als lid van SQUASH & WELLNESS Premium HealthClub, maakt u makkelijk gebruik van de meest complete voedingsapp ooit.
Afvallen, aankomen en gezonder eten was nog nooit zo makkelijk. En dat zonder dat u calorieën hoeft te tellen of zelf moet bedenken wat er op het menu moet staan!
Elke dag stelt de app onder begeleiding van uw SQUASH & WELLNESS coach een persoonlijk menu voor, gebaseerd op uw energiebehoefte, rekening houdend met uw doelstelling en voorkeuren. De app houdt o.a. rekening met allergieën, voedingsvoorkeuren, verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten en maximale bereidingstijd.
Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst, bereidingswijze en een overzicht van 28 voedingswaarden. Bereid u meerdere porties of kookt u voor meerdere personen? Geen probleem! Pas eenvoudig het aantal porties en de portiegroottes aan.
Lose Weight
LOSE WEIGHT Dit afslankprogramma van 8 weken is gebaseerd op de synergie tussen gezonde voeding en training. Door de persoonlijke afstemming zorgt het programma op een leerzame manier voor een optimaal resultaat. Afslanken betekent vaak uw levensstijl een beetje...
Level – Up
LEVEL - UP Wilt u fit worden en de gezonde lifestyle (weer) oppakken dan helpen onze sportcoach en food & healthcoach u graag. Met dit programma gaan we kijken welke sportprogramma’s het beste bij u passen en maken we een programma passend bij uw...