Health Programs
Iedere sporter is uniek en heeft zijn/haar eigen doelstellingen. Daarom hebben wij bij SQUASH & WELLNESS meerdere voedings- en bewegingsprogramma’s voor individuele doeleinden en daarnaast stellen wij die programma’s persoonlijk op u af. Ieder programma start met een intake, waarin wij uw huidige voedings – en bewegingspatroon nauwkeurig analyseren. Op basis van deze intake bepalen wij samen met u uw doelstellingen. Afhankelijk van uw programma keuze begeleiden we u in een 30, 60 of 90 dagen traject.
LEVEL-IT-UP
LEVEL -IT -UP, lekker aan het trainen maar niet je doelen bereiken ? Tandje erbij – dus – we helpen u graag.
Bereik uw doelen met persoonlijke voedingsbegeleiding
Als lid van SQUASH & WELLNESS Premium HealthClub, kunt u makkelijk gebruik maken van onze persoonlijke voedingsbegeleiding.
U doet dit samen met een fitnesscoach die niet alleen uw bewegingsprogramma defineert maar ook met u uw voedingsschema onder de loep neemt.
Met de voedings App is afvallen, aankomen en gezonder eten nog nooit zo makkelijk geweest. En dat zonder dat u calorieën hoeft te tellen of zelf moet bedenken wat er op het menu moet staan!
Elke dag stelt de app onder begeleiding van uw SQUASH & WELLNESS coach een persoonlijk menu voor, gebaseerd op uw energiebehoefte, rekening houdend met uw doelstelling en voorkeuren.
De app houdt o.a. rekening met allergieën, voedingsvoorkeuren, verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten en maximale bereidingstijd.
Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst, bereidingswijze en een overzicht van 28 voedingswaarden.
Bereid u meerdere porties of kookt u voor meerdere personen? Geen probleem! Pas eenvoudig het aantal porties en de portiegroottes aan.
U doet het samen met een van onze fitnesscoaches.