SPINNING

Toen in 2001 de eerste Schwinn Spinning Bikes ons pand binnen kwamen, hadden wij niet kunnen vermoeden dat deze discipline van sport zo populair zou worden binnen ons sportcentrum. Wij als instructeurs waren na een eerste kennismaking verkocht . Wat een leuke en lekkere workout! Nu hebben we 40 Schwinn Spinning Bikes staan en is de les een waar sportief feestje. Na 8 jaar blijft deze manier van trainen ons nog altijd uitdagen om onze conditionele grenzen op te zoeken. Wat begonnen is in een klein zaaltje is uitgegroeid tot een full-equiped spinning room waar gekwalificeerde instructeurs u begeleiden om uw doelstellingen te bereiken. De lessen worden ook in half uur sessies aangeboden gecombineerd met een half uur shape in dezelfde zaal.

Het hele jaar door organiseren wij aanvullende activiteiten voor onze spinners, zoals bijvoorbeeld de Spin-a-thon: een drie uur durende spinning challenge. De Spin-a-thon wordt bij mooi weer ook buiten gehouden.

LESVORMEN

ACTIVIO SPINNING

Deze nieuwe vorm van lesgeven met intensieve klassikale hartslagmetingen op schermen staat garant voor een optimale training.

EARLY BIRD SPINNING

Speciaal voor de vroege vogels: uurtje sporten, daarna een kopje koffie (en die krijgt u van ons).

DISCO SPINNING

Disco spinning is spinning zoals u hem kunt verwachten, met muziek uit dit “gouden” tijdperk.

SPINNING

Fietsen op muziek. Een uitdagende en afwisselende training, ideaal om uw conditie op peil te brengen of te houden en flink wat calorieën te verbranden. U traint tussen de 65 en 92% van uw maximale hartslag. De verschillende fietstechnieken geven uzelf een extra prikkel om vooruit te gaan.

SPINNING EXCHANGE

Ondanks de opbouw van de spinningtraining volgens de hartslagmethode, heeft iedere instructeur zijn/haar eigen stijl van lesgeven. Dat maakt de exchange les dan ook zo afwisselend! Op de zondagen rouleren onze instructeurs, iedere zondag dus een nieuwe uitdaging voor u!

SPINNING XL

Extra Lang: 1,5 uur durende spinningles.

SPIN 'N SHAPE

Bij Spin ’n Shape wordt het uur gesplitst in 30 minuten spinnen en 30 minuten spier verstevigende oefeningen. Lekker afzien op de fiets en daarna de buikspieren trainen. Ideale combinatie van cardio vasculaire- en krachttraining.

VIRTUEEL SPINNING

Het virtuele spinning uur staat niet onder begeleiding van een instructeur maar u wordt begeleidt door een instructie DVD die op grote schermen voorin de zaal geprojecteerd worden.